Перейти до вмісту
Arisa Tanaphon

Arisa Tanaphon

Авторка статей про калістеніку й тренування з власною вагою

Arisa пише про калістеніку для початківців, силові тренування з власною вагою та про те, як зробити домашні тренування регулярними. У своїх статтях вона пояснює техніку вправ, прогресію й плани тренувань, спираючись на практичні демонстрації. Вона також викладає тайцзи.

Її статті допомагають легше почати займатися калістенікою й не збитися з плану: вибирати варіанти вправ під свої можливості, планувати тренування й відновлення, відстежувати прогрес із часом. Вона пише статті про тренування для Military Calisthenics.

Про що ці статті

Статті пояснюють вправи з власною вагою, планування тренувань і способи порівнювати власну практику. У них використано демонстрації вправ Military Calisthenics і послідовності планів із застосунку. Приклади тренувань, які пропонуємо ми, позначено окремо від днів планів застосунку.

Дослідницькі статті описують узагальнені спостереження за даними застосунку, а поруч із результатами наведено дати, знаменники й методи. Демонстрації вправ і опубліковані джерела допомагають читачам самостійно перевірити подробиці. Тим, кому потрібна індивідуальна оцінка, слід звернутися до фахівця з відповідною кваліфікацією.

Статті Arisa