Un plan para tu nivel
Elige el programa para mujeres o para hombres y uno de cinco niveles. Tu plan de 30 días te dice qué hacer cada día.
Valorada con 4,8 en el App Store y 4,6 en Google Play
Military Calisthenics Workout
Entrenamientos con el peso corporal para mujeres y hombres: un plan de 30 días para tu nivel, vídeos guiados y sesiones diarias cortas que puedes hacer en tu salón.
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Lo que tienes en la app
Entrenamientos diarios cortos
Un día normal dura menos de 10 minutos. ¿Tienes más tiempo? Cambia a la versión larga del mismo día.
Entrena las zonas que elijas
Abdomen y core, pecho, brazos y espalda, glúteos y muslos, o piernas: elige lo que quieres trabajar.
Para mujeres y hombres
Dos programas de entrenamiento, cada uno con sus propios ejercicios y cinco planes de 30 días.
Entrenamiento para mujeres
Crea una rutina basada en la fuerza de cuerpo completo, el core, los brazos, las piernas y los glúteos. Empieza con un nivel que te convenga y sigue los movimientos paso a paso.
81 demostraciones de ejercicios, cinco planes de 30 días
Explora el entrenamiento para mujeres
Entrenamiento para hombres
Entrenamiento de cuerpo completo con flexiones, core, piernas y espalda. Sigue un plan estructurado, desde lo básico hasta sesiones más exigentes.
141 demostraciones de ejercicios, cinco planes de 30 días
Explora el entrenamiento para hombresGuías de calistenia
Aprende los movimientos, elige una rutina y descubre lo que hemos observado en nuestra app.
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De quienes entrenan con ella
Fragmentos de reseñas del App Store y Google Play, en su idioma original.
5 de 5 estrellas
“Easy start plan that simple and straightforward without the guilt and intimidation.”
5 de 5 estrellas
“Easy start plan that simple and straightforward without the guilt and intimidation.”
“I can watch someone do the exercise with me”
5 de 5 estrellas
“I can do this workout in the privacy of my home.”
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