Про дані вправ

Зріз даних

Дати виконань: 28 вересня – 25 жовтня 2026 р. включно. Дані зібрано 30 жовтня 2026 р. зі збереженої історії тренувань у робочій версії застосунку Military Calisthenics. Усього враховано виконань вправ: 452 456; вправ цієї бібліотеки, для яких є враховані виконання: 221.

До зрізу входять лише ідентифікатори власних вправ калістеніки застосунку — для жінок і для чоловіків. Ідентифікатори вправ тайцзи, пілатесу та вправ на стільці, які застосунок пропонує в межах перехресного просування, виключено. Ідентифікатори окремих акаунтів до опублікованого зрізу не входять.

1. Кількість виконань

Ми читаємо збережену історію тренувань. Запис ураховується, якщо тренування позначено як завершене, а його записана тривалість більша за нуль. У такому записі ми враховуємо вправу, лише якщо позначку виконання встановлено для неї самої. Кожен ідентифікатор вправи дає щонайбільше одне виконання на тренування; якщо повторити вправу в одному з наступних тренувань, додається ще одне виконання.

Відкрити інструкцію до вправи, почати тренування й завершити виконання — це різні дії. Показане число — це записані виконання. До нього не входять перегляди відео, запуски застосунку, підходи чи повторення. Позначка виконання відображає стан застосунку; вона не доводить, що рух виконано повністю або з правильною технікою.

Нуль означає, що в цьому зрізі немає жодного відповідного запису. Це не означає, що вправу ніхто ніколи не виконував.

2. Популярність у межах розділу

Вправи для жінок і для чоловіків ми ранжуємо окремо — за кількістю врахованих виконань. Місце вправи — це одиниця плюс кількість вправ того самого розділу, які мають строго більше виконань. Вправи з однаковою кількістю ділять місце, тож наступні номери можуть пропускатися. Знаменник — кількість вправ цього розділу, що мають щонайменше одне враховане виконання.

Плани показують одні вправи частіше й раніше за інші, а користувачі, які повторюють вправи, дають більше записів. Популярна вправа не обов’язково ефективніша, легша чи краще підходить саме вам.

3. Днів на активний тиждень

Для кожної вправи ми групуємо відповідні записи за акаунтом і тижнем із понеділка до неділі. У кожній групі рахуємо різні збережені локальні дати виконання. Кілька тренувань в одну дату в цьому розрахунку вважаються одним днем виконання.

Середня кількість днів на активний тиждень = сума акаунто-днів ÷ кількість активних акаунто-тижнів. Тиждень, у якому цю вправу жодного разу не записано, нічого не додає ні до чисельника, ні до знаменника. Наприклад, акаунт, який виконував вправу у дві дати першого тижня та в одну дату другого, дає три дні та два активні тижні: 1,5 дня на активний тиждень.

Період охоплює чотири повні тижні з понеділка до неділі. Дати беруться з локальної дати пристрою, яка зберігається з кожним тренуванням; на них можуть вплинути зміни годинника пристрою та часового поясу. Ми показуємо один знак після коми й вимагаємо даних щонайменше від 10 акаунтів. Інакше на сторінці буде напис «Замало даних». Це спостереження за активними тижнями, а не відвідуваність серед усіх користувачів і не рекомендований графік.

4. Складність

Складність — це оцінка вправи від 1 до 5 у контенті застосунку. Що більше число, то вимогливіший рух. Ми копіюємо вихідне значення й не обчислюємо його за завершеннями, виходами з тренування чи вибором замін. Це не персональна оцінка готовності й не медичний висновок.

5. Зрозумілість

Зрозумілість — окрема оцінка контенту від 1 до 5: наскільки чітко кроки й демонстрація описують рух. Що вища оцінка, то легше виконувати вправу за інструкцією. Її скопійовано з тих самих вихідних даних про вправи. Це не середня оцінка з відгуків користувачів, не тест на розуміння, не показник упевненості й не оцінка складності.

Описи нижче пояснюють, у який бік зростають шкали. Це підписи, які допомагають прочитати п’ять значень, а не виміряні пороги результатів і не нова система оцінювання.

6. Час у тренуванні

Це стандартна тривалість вправи в контенті застосунку, переведена з хвилин у секунди. Це відрізок для виконання, а не спостережене середнє значення й не цільова кількість повторень. Паузи, підготовка, відпочинок і налаштування застосунку впливають на фактичну тривалість тренування.

Охоплення й обмеження

Ми можемо читати лише записи тренувань, збережені в робочій історії застосунку. Анонімних і офлайн-виконань, які так і не синхронізувалися, а також видалених історій тут може не бути. Одним акаунтом можуть користуватися кілька людей, а одна людина може мати кілька акаунтів. Службові й тестові акаунти в цьому зрізі виключено не повністю.

Числа показують записану поведінку за цей період. Вони не доводять ні якості вправ, ні впливу на здоров’я, ні звичок усього населення. Показники частоти на цій сторінці ґрунтуються на збереженій історії акаунтів; дослідження в блозі можуть спиратися на інше джерело чи період — це пояснено в їхній власній методиці.