О данных по упражнениям

Срез данных

Даты выполнений: 28 сентября – 25 октября 2026 г. включительно. Данные выгружены 30 октября 2026 г. из сохраненной истории тренировок опубликованной версии приложения Military Calisthenics. Учтено выполнений упражнений: 452 456. Упражнений этой библиотеки, по которым есть выполнения: 221.

В срез входят только собственные упражнения калистеники из приложения — для женщин и для мужчин. Упражнения из перекрестного продвижения (тайцзи, пилатес, упражнения на стуле) исключены. Данные отдельных аккаунтов в опубликованный срез не входят.

1. Количество выполнений

Мы читаем сохраненную историю тренировок. Запись подходит, если тренировка отмечена как завершенная и ее записанная продолжительность больше нуля. Внутри такой записи упражнение учитывается, только если у него самого установлен флаг выполнения. Каждое упражнение дает не больше одного выполнения на тренировку; если повторить упражнение в одной из следующих тренировок, добавится еще одно выполнение.

Открыть описание упражнения, начать тренировку и завершить выполнение — это разные действия. Показанное число — это записанные выполнения. В него не входят просмотры видео, запуски приложения, подходы или повторения. Флаг выполнения отражает состояние приложения; он не доказывает, что движение выполнено полностью или с правильной техникой.

Ноль означает, что в этом срезе нет ни одной подходящей записи. Это не значит, что упражнение никто никогда не выполнял.

2. Популярность внутри раздела

Упражнения для женщин и для мужчин мы ранжируем отдельно — по числу учтенных выполнений. Место упражнения — это единица плюс число упражнений того же раздела, у которых выполнений строго больше. Упражнения с равным числом выполнений делят место, поэтому следующее место может пропустить номер. Число после «из» — это количество упражнений раздела, у которых есть хотя бы одно учтенное выполнение.

Планы показывают одни упражнения чаще и раньше других, а пользователи, которые выполняют упражнения многократно, дают больше записей. Популярное упражнение не обязательно эффективнее, легче или лучше подходит именно вам.

3. Дней в активную неделю

Для каждого упражнения мы группируем подходящие записи по аккаунту и по неделе с понедельника по воскресенье. В каждой группе считаем число разных сохраненных дат выполнения по местному времени. Несколько тренировок в одну дату в этом расчете считаются одним днем выполнения.

Среднее число дней в активную неделю = все дни с выполнением ÷ все недели, когда упражнение выполнялось (по каждому аккаунту). Неделя, в которую это упражнение ни разу не было записано, не учитывается ни в сумме дней, ни в числе недель. Например, аккаунт, который выполнял упражнение в две даты на первой неделе и в одну дату на второй, дает три дня и две активные недели: 1,5 дня в активную неделю.

Период охватывает четыре полные недели с понедельника по воскресенье. Даты берутся из даты устройства по местному времени, которая сохраняется с каждой тренировкой; на них могут повлиять изменения часов устройства и часового пояса. Мы показываем один знак после запятой и требуем данных не менее чем от 10 аккаунтов. В противном случае на странице написано «Мало данных». Это наблюдение за активными неделями, а не посещаемость по всем пользователям и не рекомендуемый график.

4. Сложность

Сложность — это оценка упражнения от 1 до 5 в контенте приложения. Чем выше число, тем больше нагрузка. Мы копируем исходное значение и не рассчитываем его по завершениям, выходам из тренировки или выбору замен. Это не персональная оценка готовности и не медицинское заключение.

5. Понятность

Понятность — отдельная оценка контента от 1 до 5: насколько четко шаги и демонстрация задают движение. Чем выше значение, тем проще следовать инструкции. Оценка скопирована из тех же исходных данных об упражнениях. Это не средняя оценка из отзывов пользователей, не тест на понимание, не показатель достоверности и не оценка сложности.

Описания ниже объясняют, в какую сторону растут шкалы. Это подписи, которые помогают прочитать пять значений, а не измеренные пороги результатов и не новая система оценивания.

6. Время в тренировке

Это стандартная продолжительность упражнения в контенте приложения, переведенная из минут в секунды. Это отрезок времени на выполнение, а не наблюдаемое среднее и не целевое число повторений. Паузы, подготовка, отдых и настройки приложения влияют на фактическую длительность тренировки.

Охват и ограничения

Мы можем читать только записи тренировок, сохраненные в истории опубликованной версии приложения. Анонимные и офлайн-выполнения, которые так и не синхронизировались, а также удаленные истории могут отсутствовать. Одним аккаунтом могут пользоваться несколько человек, а у одного человека может быть несколько аккаунтов. Служебные и тестовые аккаунты в этом срезе исключены не полностью.

Числа показывают записанное поведение за этот период. Они не доказывают качество упражнений, влияние на здоровье или привычки всего населения. Показатели частоты на этой странице основаны на сохраненной истории аккаунтов; исследования в блоге могут опираться на другой источник или период — это объясняется в их собственной методике.